Stress là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước áp lực. Tuy nhiên, stress kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần.nnDấu hiệu stress:n- Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiềun- Khó tập trungn- Dễ cáu gắtn- Đau đầu, đau cơn- Thay đổi cân nặng bất thườngnnCách giảm stress:n- Tập thể dục thường xuyênn- Thiền và yogan- Duy trì giấc ngủ đều đặnn- Tâm sự với người thânn- Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên môn khi cần
Leave a Reply